- フレイルとは「要介護の一歩手前」の状態です
- フレイルを予防すれば健康な状態が維持できます
- 自宅で運動習慣を持てるようにサポートします
運動によるフレイル予防
あなたに合った自宅でできる運動を提供します
個別または集団プログラムを選ぶことができます
医療機関が併設しているので安心です
- 電話でご予約頂くか、高齢者総合診療外来で主治医にお問い合わせ下さい。
- 一度も受診がない方は事前に受診（火～金曜日の午前中）をお願いしています（別途保険診療で費用がかかります）。
- 受診の際、健康診断結果やお薬手帳などの体の調子がわかる物をご持参下さい。
- 状態が分からない場合、血液検査などを実施する場合があります。
- 附属病院（倉敷）の体操教室に参加されている方は受診は不要です。
- 当日は動きやすい服装でお越し下さい（下履き可）☆
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～9:30 | 個別 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 集団♥♥ または個別 |
| 9:30～10:00 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | ||
| 10:00～10:30 | 個別 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別 |
| 10:30～11:00 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | ||
| 11:00～11:30 | 個別 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別 |
| 11:30～12:00 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | ||
| 12:00～12:30 | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | 個別♣ | ||
| 12:30～13:00 | ||||||
| 13:00～13:30 | 個別 | |||||
| 13:30～14:00 | ||||||
| 14:00～14:30 | 個別 | 個別 | 集団♥ | 個別 | 個別 | |
| 14:30～15:00 | ||||||
| 15:00～15:30 | 個別 | 個別 | 個別 | 個別 | 個別 | |
| 15:30～16:00 | ||||||
| 16:00～16:30 | 個別 | 個別 | 個別 | 個別 | 個別 | |
| 16:30～17:00 |
☆集団♥･･･負荷は軽めです、集団♥♥･･･ちょっと頑張ります（床に寝転がる体操があります）
☆個別、集団プログラム共に1回50分です（個別は25分のプログラムもあります）
☆♣は25分プログラム（2枠連続予約可能です）
☆個別プログラムはご希望を伺い、プログラムを作成します
☆集団プログラムは筋力、バランス、頭の機能向上を狙った内容です（定員先着12名）
☆個別1600円（25分なら800円）、集団800円です（税込）
☆イベントがある場合は予約ができない事があります
